مع قدوم فصل الشتاء، تتعرض البشرة لتحديات جديدة بسبب التغيرات المناخية، مثل انخفاض درجات الحرارة، وهبوب الرياح الباردة، وانخفاض نسبة الرطوبة في الجو. هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف البشرة، تشققها، وفقدانها لنضارتها. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص خلال هذا الفصل للحفاظ على صحة البشرة وإشراقها. في هذه المقالة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للعناية بالبشرة في الشتاء.
الترطيب هو الخطوة الأهم في روتين العناية بالبشرة خلال الشتاء. بسبب برودة الطقس، تفقد البشرة الكثير من رطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتقشر. لذلك، ينصح باستخدام مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا، زيت اللوز، أو الزبدة النباتية مثل زبدة الشيا. هذه المكونات تساعد على تكوين حاجز وقائي يحافظ على رطوبة البشرة.
في الشتاء، تجنب استخدام الغسولات القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية قوية أو كحول، لأنها قد تزيد من جفاف البشرة. بدلاً من ذلك، اختر غسولاً لطيفاً خالياً من الصابون ومغذياً للبشرة. الغسولات التي تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو العسل تعمل على تهدئة البشرة وترطيبها.
التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح البشرة، مما يعيد إشراقها ويسمح للمرطبات بالاختراق بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب أن يتم التقشير بحذر في الشتاء، حيث تكون البشرة أكثر حساسية. استخدم مقشراً لطيفاً مرة أو مرتين في الأسبوع، وتجنب المنتجات القاسية التي قد تسبب تهيجاً.
يعتقد الكثيرون أن استخدام واقي الشمس يقتصر على فصل الصيف فقط، ولكن هذا اعتقاد خاطئ. أشعة الشمس الضارة (UVA وUVB) تكون موجودة حتى في الأيام الغائمة، وقد تسبب ضرراً للبشرة. لذلك، من المهم تطبيق واقي الشمس يومياً، خاصة على المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه واليدين.
صحة البشرة تبدأ من الداخل. خلال الشتاء، قد لا نشعر بالعطش بنفس القدر الذي نشعر به في الصيف، ولكن من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء. بالإضافة إلى ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه، الخضروات، والمكسرات يساعد على تعزيز صحة البشرة.
الأقنعة المرطبة هي طريقة رائعة لتعويض البشرة عن فقدان الرطوبة في الشتاء. يمكنك استخدام أقنعة طبيعية تحتوي على مكونات مثل العسل، الأفوكادو، أو الشوفان، أو شراء أقنعة جاهزة من الصيدلية. استخدمها مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة.
على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون مغرياً في الأيام الباردة، إلا أنه يمكن أن يزيد من جفاف البشرة عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية. بدلاً من ذلك، استخدم الماء الفاتر وقلل من مدة الاستحمام. بعد الانتهاء، جفف بشرتك بلطف وضع المرطب مباشرة لتحبس الرطوبة.
الشفاه واليدين من أكثر المناطق التي تتأثر ببرودة الطقس. استخدم مرطب الشفاه الذي يحتوي على مكونات مرطبة مثل الفازلين أو زبدة الكاكاو. بالنسبة لليدين، احرص على ارتداء القفازات عند الخروج واستخدم كريماً مرطباً غنياً بعد كل غسل لليدين.
الملابس الصوفية أو الثقيلة قد تسبب تهيجاً للبشرة الحساسة. لذلك، من الأفضل ارتداء طبقة داخلية قطنية تحت الملابس الثقيلة لتجنب الاحتكاك المباشر مع الجلد. كما ينصح بارتداء الأوشحة والقفازات لحماية البشرة من الرياح الباردة.
التوتر يؤثر سلباً على صحة البشرة، حيث يمكن أن يسبب ظهور البثور أو يجعل البشرة تبدو باهتة. خصص وقتاً للاسترخاء وممارسة الأنشطة التي تساعد على تقليل التوتر، مثل اليوجا أو التأمل.